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厌倦学习逃避生活?孔庆波医生:改善抑郁状态

济南童康儿童医院的平价收费深受患者的好评与信任。医院在抓好医疗质量的同时,还十分重视精神文明建设,严格执行济南市物价局收费标准,切实保障患儿家庭的合法权益。医院对多种检查和治疗费用进行限价公示,清晰明了标注各项服务价格,坚决杜绝乱收费、乱开药、药品回扣、收受红包等现象,全力让收费透明化、公开化。每日的消费清单实行定点结算,详细列明各项消费明细,患儿家长若有任何疑问,可拒绝交费,解除患者及家长的种种疑虑,让每个家庭都能安心就医、放心诊疗。

济南童康儿童医院医资技术力量雄厚,设施齐全,配备有国内外现代化的诊疗设备,在儿童心理疾病诊疗领域经验丰富,可针对性解决儿童抑郁、焦虑等各类心理问题,为患儿提供专业、全面的诊疗服务。以下为该院孔庆波医生针对儿童抑郁、焦虑相关心理问题的诊疗案例,展现其在儿童心理领域的专业诊疗能力。

11岁的小哲(化名)就读于小学五年级,近6个月来,因面临小升初压力、家长期望过高,承受了巨大的学习压力,逐渐出现明显的抑郁症症状,情绪持续低落、自我否定,伴随厌学逃学、食欲减退、失眠,对学习和生活失去兴趣,家长察觉异常后,带着小哲来到济南童康儿童医院,找到孔庆波医生就诊。

小哲的抑郁症状核心表现为持续情绪低落,且与学业压力、家长期望过高密切相关:每天都处于闷闷不乐的状态,眼神黯淡,很少露出笑容,对以前喜欢的篮球、编程等兴趣爱好,完全提不起兴趣,经常一个人发呆、走神,不愿意说话、不愿与人交流,尤其提到学习、小升初考试时,情绪会变得更加低落,甚至出现哭闹、发脾气的情况,内心充满自卑、压力和无助。

伴随的自我否定和厌学逃学问题较为突出:小哲经常否定自己,觉得自己“不够优秀”“考不上好的初中”,认为自己对不起家长的期望,缺乏自信心,甚至觉得自己“一无是处”,自我否定心理十分严重;厌学逃学症状明显,不愿意上学、拒绝走进校园,即使被家长强行送到学校,也会偷偷逃课、躲在校园角落,甚至编造理由请假,对学习失去兴趣,上课不听讲、作业不完成,学习成绩一落千丈。

此外,小哲的躯体不适和日常状态也出现明显异常:食欲明显减退,每天只吃少量食物,甚至不吃东西,体重在6个月内明显下降,身形消瘦;睡眠质量极差,经常入睡困难、半夜惊醒,多梦,梦境多与小升初考试失利、被家长批评有关,白天精神萎靡、疲惫乏力,上课容易打瞌睡,记忆力明显下降,注意力无法集中,学习效率大幅降低;性格变得孤僻、内向,不愿意与同学、老师、家长沟通交流,自我封闭,拒绝参与任何集体活动,情绪波动极大,偶尔会突然哭闹、摔东西,发泄内心的压力和负面情绪。

家长表示,小哲从小学习成绩较好,家长对他的期望很高,希望他能够考上重点初中,因此,从五年级开始,就给小哲报了多个补习班、兴趣班,每天强制小哲刷题、复习,几乎没有娱乐时间,一旦小哲表现出抵触、走神,就会批评、指责他“不努力”“辜负期望”。随着小升初压力越来越大,小哲的情绪越来越低落,逐渐出现厌学、逃学的情况,学习成绩大幅下滑,家长既着急又无助,经亲友推荐,带着小哲来到济南童康儿童医院寻求专业帮助。

孔庆波医生耐心接待了小哲和家长,详细询问了小哲的情绪变化、学习状态、学业压力、家庭教养方式和日常状态,通过专业的儿童抑郁量表评估、心理状态测评,结合与小哲的一对一深入沟通,最终确诊小哲为儿童抑郁症,核心原因是学业压力过大、家长期望过高、缺乏情绪疏导和娱乐时间,导致负面情绪长期积累,进而引发情绪低落、自我否定、厌学逃学、食欲减退、失眠等一系列问题,未发现明显器质性病变。

孔庆波医生耐心向家长解释病情,告诉家长:儿童抑郁症的发生与学业压力、家长期望过高密切相关,尤其面临小升初等重要阶段的儿童,承受的心理压力较大,若缺乏及时的情绪疏导和适当的娱乐时间,容易引发抑郁症。长期不干预,会严重影响孩子的身心健康、学习能力和社交发展,甚至会影响孩子的未来成长,需要通过专业的心理疏导、情绪调节、学习引导、压力缓解和家庭干预,帮助孩子缓解负面情绪,重建自信心,摆脱厌学逃学困境,恢复正常的学习和生活状态。随后,结合小哲的年龄、抑郁程度和心理状态,孔庆波医生制定了“心理疏导+情绪调节+学习引导+压力缓解+家庭干预”的综合干预方案。

心理疏导方面,孔庆波医生为小哲安排了一对一心理治疗,每周定期与小哲沟通,用温和、包容的语气,耐心倾听他的学业压力、负面情绪和内心担忧,引导他释放压抑的情绪,让他感受到被理解、被关爱;同时,通过认知行为疗法,帮助小哲纠正错误的认知,引导他明白“考上重点初中不是单一的出路”“努力过就好,不用给自己太大压力”,摆脱“自己不够优秀”“辜负期望”的想法,正确看待学业压力和家长期望,逐步建立自信心,减少负面情绪积累。

情绪调节方面,专业康复师在孔庆波医生的指导下,为小哲制定了个性化的情绪调节计划,教他掌握简单的情绪疏导技巧,比如在情绪低落、压力大时,通过打篮球、听音乐、写日记等方式释放负面情绪,避免通过自我封闭、不吃东西发泄;同时,引导小哲参与一些轻松有趣的活动,合理安排娱乐时间,在学习之余放松心情,缓解学业压力,调节自身情绪状态,让他逐步摆脱负面情绪的困扰,以平和的心态面对学习和小升初压力。

学习引导方面,孔庆波医生指导康复师和家长,合理安排小哲的学习时间,减少补习班、兴趣班的数量,避免过度刷题、复习,学会劳逸结合,缓解学业压力;针对小哲的学习情况,制定个性化的学习计划,从基础知识点入手,逐步提升学习难度,耐心辅导他掌握正确的学习方法,培养他的学习兴趣;同时,及时肯定小哲的学习进步,哪怕是记住一个知识点、完成一次作业,也给予表扬和鼓励,帮助他建立学习成就感,逐步摆脱厌学逃学的困境,重新接受学习。

压力缓解方面,孔庆波医生指导小哲掌握简单的压力缓解技巧,比如通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解学业压力,引导他正确看待小升初考试,不要把考试当作单一的目标,学会调整自身心态,减少心理压力;同时,指导家长减少对小哲的期望,不要过度强调“重点初中”,多关注小哲的身心健康和努力,帮助他减轻心理压力,让他能够以轻松的心态面对学习和考试。

家庭干预方面,孔庆波医生重点指导家长改变以往的教育方式,停止批评、指责小哲,多给予他理解、包容和鼓励,调整对小哲的期望,不再过度强调学业成绩,而是关注他的身心健康和成长;指导家长多抽出时间陪伴小哲,与他沟通交流,了解他的心理需求和情绪变化,及时给予他疏导和安慰,营造轻松、和谐的家庭氛围;同时,合理安排小哲的学习和娱乐时间,让他有足够的时间放松心情,缓解学业压力,帮助他逐步恢复正常的学习和生活状态。

小哲的恢复过程中,情绪和学习状态曾多次出现反复:有时提到小升初考试、学习压力,依然会情绪低落、拒绝上学,食欲也会出现波动。孔庆波医生和家长始终保持耐心,从未放弃:孔庆波医生定期调整干预方案,根据小哲的状态,优化心理疏导、情绪调节、学习引导和压力缓解内容,帮助他巩固治疗效果;家长也严格按照王医生的指导,耐心陪伴、积极配合,及时疏导小哲的负面情绪,帮助他缓解学业压力,逐步克服厌学逃学的困境。

干预3个月后,小哲的变化逐渐显现:情绪低落的状态明显缓解,偶尔能够露出笑容,对以前喜欢的篮球重新产生兴趣,不再频繁发呆、走神,愿意与家长沟通交流,不再刻意自我封闭;食欲有所改善,能够正常吃饭,体重逐渐趋于稳定;睡眠质量有所提升,入睡困难、半夜惊醒的情况减少,白天精神状态明显好转,能够主动走进校园,不再逃学、逃课。

半年后,小哲的进步更为显著:抑郁症状基本得到控制,情绪稳定乐观,能够正确看待学业压力和家长期望,不再自我否定,能够主动面对学习和小升初考试,不再轻易放弃;学习状态明显改善,注意力能够集中,掌握了正确的学习方法,学习效率大幅提高,学习成绩逐步回升,不再出现厌学、逃学的情况;自信心明显增强,能够正确认识自己的价值,愿意与同学、老师沟通交流,性格变得开朗、外向,主动参与集体活动和体育锻炼,睡眠质量恢复正常,摆脱了抑郁症的困扰。

家长看着小哲的巨大变化,十分愧疚又欣慰地说:“谢谢孔庆波医生,以前我们只关注孩子的学业成绩和小升初考试,给了他太大的压力,忽略了他的心理感受,让他承受了太多委屈,真的很后悔。幸好有您的专业诊疗,帮助小哲走出了心理困境,重建了自信心,也让我们学会了正确的教育方式,真的太感谢您了!”

孔庆波医生提醒:面临小升初等重要阶段的儿童,承受的学业压力和心理压力较大,再加上家长的过高期望,容易引发抑郁等心理问题,容易被家长误解为“不努力”“逃避学习”。家长一定要重视孩子的情绪变化和心理压力,调整对孩子的期望,多给予孩子理解、包容和鼓励,合理安排孩子的学习和娱乐时间,及时疏导他的负面情绪,若发现孩子出现持续情绪低落、自我否定、厌学逃学等情况,应尽早带孩子到专业的儿童专科医院进行心理评估和干预,守护孩子的身心健康和成长。

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