生活中，如何做有利于孩子长身体呢？

1、多喝水

可以让孩子养成常喝水的好习惯，通过喝水增加排尿的次数，可以带出体内部分有害物；

2、适量的运动

家长带孩子积极的室外运动，不光能强身健体，让孩子放下电子产品，同时，运动可以使孩子的生长激素得到刺激，快速分泌，对孩子长身体有利；

3、充足睡眠

孩子想要长得高，离不开充足的睡眠及优质的睡眠质量，孩子睡着后可以使体内的生长激素分泌加快；

4、多吃蔬菜、水果

多吃一些新鲜的水果的蔬菜，蔬菜中的钙、维生素、蛋白质含量比较丰富，有利于孩子长高；

5、适当地晒太阳

晒太阳，可以促进孩子体内维生素D的合成，加快钙物质的吸收。当然，不要让孩子直视太阳，正常的在阳光下走动就好。

家长们也要时刻重视孩子的身高发育情况，当发现异常，及时就医，查明孩子矮小的原因，及时进行干预治疗，以免给孩子的身体健康带来影响。

济南童康儿童医院的医护人员不断努力为患者提供良好服务，积极为患者提供系统的护理和服务，努力促进医患关系的良好发展。医院不仅在技术和质量上是专业，而且注重为患者提供人性化、温馨的服务。

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