家长朋友们，您家孩子是否存在以下情况：孩子一直坐在教室第一排，衣服穿了两三年不见短，和同班同学相差半个头，身高每年增长不足5厘米，过早发育...儿童生长发育过程中这些问题不容忽视！

　　家长们只有真正了解的儿童生长发育知识，才能给孩子制定合理的成长计划，给孩子一个美好的未来。为助力青少年儿童健康成长，济南童康儿童医院生长发育知名专家张彩霞主任提醒家长：孩子想长高，首先需避免以下常见的五个误区！ 在孩子长高的问题上，有很多传统的观念误导了家长，耽误了孩子身高的最佳干预时机，导致最终身高不理想。

　　误区一：爹矮矮一个，娘矮矮一窝？

　　孩子的身高60-70%来自父母遗传，但后天仍有30-40%的长高空间，只要干预得当，每个孩子都有多长高5-15厘米的可能，所以矮个父母一样也能养出高个子孩子。

　　误区二：个矮可能是晚长，二十三还能蹿一蹿？

　　一般情况下，人的骨骺线在青春期之后开始闭合，一旦骨骺线闭合，身高就彻底定型了，“二十三蹿一蹿”只是极少数个例，千万别因盲目等待错过了孩子长高时机。

　　误区三：成人还能长高？

　　成人能长高，这是个虚假的流言！事实上，人长高是有时限的，只有在青少年儿童时期骨骺线未闭合前才能长高。

　　误区四：骨骺线闭合了还能长高？

　　相信任何一家正规儿童医院都会告诉您，判断孩子能否长个的前提：骨骺线是否闭合。骨骺线一旦闭合，世界上就再也没有任何一种药物或者方法能让人再长高一点点了。 

　　误区五：孩子不长个就是缺营养？

　　盲目乱补的营养品是导致孩子肥胖、性早熟的“催化剂”，性激素的分泌增多会加速骨骺线闭合，成为身材矮小的“元凶”。所以盲目补充营养有时可能害了孩子，导致孩子最终身高不理想。张彩霞主任呼吁：家长对孩子身高知识还需多普及！ 

　　1、孩子到底矮不矮？什么时候应该去医院看医生？

　　医学上将身高低于同种族、同性别、同年龄儿童身高的均值的-2SD或第3百分位定义为矮小症。通俗地讲就是一百个同性别、同年龄的孩子从矮到高排队，低于第3个人的高度就是矮小。家长们如果发现孩子在班上从矮到高排队在前几个、每年长不到5厘米、同一码的衣服鞋子穿了两年都没小，就应该关注，及时就医。

　　2、身高受哪些因素影响？

　　70%由遗传因素决定，我们通常根据父母的身高来计算孩子的“遗传靶身高”：

　　男孩：（父亲身高+母亲身高+13cm）/2；女孩：（父亲身高+母亲身高-13cm）/2；

　　除了先天因素外，后天因素也是不容忽视的。孩子患有内分泌或先天性疾病，如生长激素缺乏症、性早熟、甲状腺功能减退症等都会导致矮小。营养不良或者营养过剩都会影响孩子的生长发育，微量元素缺乏也对孩子身心发育不利。

　　生长激素通常在夜间分泌，所以熬夜有碍于生长发育。适度运动有助于生长激素分泌，而过量运动会起到相反的作用。父母个子矮，如果充分利用后天因素进行身高干预，可以长得更高。

　　3、孩子矮，几岁去看医生好，去哪里看？

　　4岁到青春期前是诊治矮小的最佳年龄。孩子年龄越小，骨骺的软骨增生分化能力越强，生长的空间及潜力越大，药物促生长效果越好，所以要尽早就诊。另外，矮小症是相对“专”的疾病，建议家长带孩子到正规医院生长发育科就诊。

　　4、除了医学干预，家长还需要做些什么呢？

　　遵医嘱及时复查。均衡饮食，少吃零食，睡前不要进食。晚上10点前睡觉，保证睡眠。适度运动，每天大约半小时有氧运动。注意孩子的心理健康。

　　张彩霞主任助长案例：

　　14岁的孩子，22年初诊时身高1米45，落后标准20厘米，两年没有明显增长，长期坐在第一排。父母遗传身高也不理想。孩子年纪大了，骨骺线正在融合也不适合打生长激素。张彩霞主任针对孩子中西医结合治疗，5个月长高7.7厘米，效果特别好。 

　　张彩霞主任温馨提示：后天的身高管理做得好，矮父母的孩子也能长得更高，做一位负责的家长，给孩子一个更美好的未来！